Hee moo! Bjalo ka moabi wa Physio Tape, gantši ke botšišwa potšišo ye: "Na nka itšhidulla ke apere Physio Tape?" Go lokile, a re itahleng thwi ka gare ga yona gomme re hwetše.
Sa mathomo, a re boleleng gannyane ka seo Physio Tape e lego sona. Physio Tape, yeo gape e tsebjago bjalo ka theipi ya kinesiology, ke theipi ya go otlolla, ya elastic yeo e bilego gona ka lebakanyana. E reretšwe go ekiša go elasticity ga letlalo la motho le mešifa. Kgopolo yeo e lego ka morago ga yona ke gore e ka nea thekgo go mešifa le manonyeletšo, ya fokotša bohloko le go kaonefatša go elela ga madi.
Bjale, boela morago potšišong e kgolo: Na o ka itšhidulla o e apere? Karabo e kopana ke ee, o ka kgona ka mo go feletšego! Ge e le gabotse, leo ke le lengwe la mabaka a magolo ao batho ba dirišago Physio Tape. Ge o itšhidulla, mešifa ya gago e ka tlase ga kgateletšego e kgolo. Ba a konteraka, ba otlolla, gomme ba dira mehuta ka moka ya metšhene ya go šišinya. Physio Tape e ka thuša go thekga mešifa ye nakong ya go itšhidulla.
A re re o rata go rwala boima bja mmele. Ge o emiša dilo tše boima, mešifa ya gago matsogong, magetleng le mokokotlong e tloga e šoma ka thata. Go apara Physio Tape mafelong a go ka thuša go tsepamiša manonyeletšo le go fa thekgo ye nngwe ye e oketšegilego. Go swana le go ba le seatla se se oketšegilego sa go thuša go boloka se sengwe le se sengwe se le lefelong la sona.
Ge e ba o le semathi, Physio Tape e ka ba super useful le yona. Go kitima go bea kgateletšego e kgolo mangoleng, maqaqailaneng le diropeng. Ka go tlotša theipi mafelong a, o ka fokotša khuetšo le go thibela dikgobalo. E ka thuša gape ka go lapa ga mešifa. O a tseba gore ka morago ga go kitima nako ye telele, maoto a gago a ka ikwa bjang eka a kgauswi le go ineela? Go lokile, Physio Tape e ka thuša go boloka mešifa yeo e le boemong bjo bobotse le go fokotša maikwelo ao a go lapa.
Eupša ga se feela bakeng sa dipapadi tša khuetšo ya godimo ya -. Gaešita le ge o dira selo se sengwe se se swanago le yoga goba Pilates, Physio Tape e sa dutše e ka ba e holago. Ditlwaetšo tše di lebišitše tlhokomelo go go fetofetoga le maemo le go logaganya. Theipi e ka go thuša go boloka sebopego se se nepagetšego le go nea thekgo e boleta go mešifa ya gago le manonyeletšo.
Le ge go le bjalo, go na le dilo tše mmalwa tšeo o swanetšego go di gopola ge o itšhidulla ka Physio Tape. Sa pele, o swanetše go e diriša ka mo go nepagetšego. Ge e ba o sa e diriše ka tsela e nepagetšego, e ka no se šome ka mo go atlegilego gakaakaa. Go na le dithekniki tše di fapanego tša go tlotša theipi go ya ka lefelo la mmele le mohuta wa boitšhidullo bjo o bo dirago. O ka hwetša dithuto tše ntši inthaneteng tšeo di go bontšhago ka moo o ka e dirišago gabotse.
Se sengwe ke gore o swanetše go kgonthiša gore letlalo la gago le hlwekile e bile le omile pele o tlotša theipi. Ditšhila le ge e le dife goba mofufutšo letlalong la gago di ka thibela theipi gore e se ke ya kgomarela gabotse. Le gona, ge e ba o e-na le dišo le ge e le dife, mašobana goba go se dumelelane le letlalo, go kaone go phema go diriša theipi go fihlela letlalo la gago le fola.
Bjale, a re boleleng ka mehola ka botlalo. E nngwe ya mehola e megolo ke go imolla bohloko. Ge o na le kgobalo ya kgale goba bohloko bjo bongwe bjo bo sa felego, Physio Tape e ka thuša go e fokotša nakong ya go itšhidulla. E šoma ka go emiša letlalo ganyenyane, e lego seo se hlolago sekgoba se se oketšegilego magareng ga letlalo le ditlhalenama tšeo di lego ka tlase. Se se ka fokotša kgateletšo go di- receptor tša bohloko gomme sa nea kimollo e itšego.
E bile e kaonefatša go elela ga madi. Ge o itšhidulla, mešifa ya gago e nyaka kabo e botse ya oksitšene le diphepo. Theipi e ka thuša go godiša go elela ga madi mešifeng, e lego seo se bolelago gore e ka šoma gabotse kudu. Se se ka lebiša go šomeng gabotse le go fola ka lebelo ka morago ga go itšhidulla.
Gape go na le lehlakore la monagano. Go tseba gore o na le thekgo yeo e oketšegilego go ka go nea kgodišego e oketšegilego nakong ya go itšhidulla. O ka ikemišetša kudu go ikgorometša ka thata go se nene, e lego seo se ka lebišago dipoelong tše kaone mafelelong.
Ke gopola yo mongwe wa bareki ba ka, monna wa mengwaga ya magareng - yo a bego a na le histori ya mathata a lengwele. O be a tloga a dikadika go thoma go itšhidulla gape ka ge a be a boifa go gobatša mangwele. Eupša ka morago ga go leka Physio Tape, o ile a kgona go thoma lenaneo la go kitima ka bobebe. O boletše gore theipi yeo e ile ya mo dira gore a ikwe a šireletšegile kudu gomme ya mo dumelela go oketša tekanyo ya gagwe ya modiro ganyenyane-ganyenyane ntle le ditaba le ge e le dife tše dikgolo.
Bjale, ke nyaka go bolela selo se sengwe se se kgahlišago e le ka kgonthe. O ka hlahloba go feta ka ga go šoma gabotse ga Physio Tape maemong a fapanego ka go etela kgokagano ye:4-teko dfgsdfg. E na le tshedimošo ye nngwe ye kgolo yeo e ka go thušago go kwešiša ka fao theipi e šomago ka gona maemong a go fapafapana.
Ge e ba o nagana go diriša Physio Tape bakeng sa go itšhidulla ga gago, o ka ba o ipotšiša gore o ka e hwetša kae. Go lokile, ke mo ke tsenago gona! Bjalo ka moabi wa Physio Tape, nka go fa theipi ya boleng bja godimo - ka ditheko tša phadišano. Theipi ya rena e dirilwe ka didirišwa tša godimo - tša notch tšeo di swarelelago ebile di phuthologile go di apara. E na le sekgomaretši se matla seo se tlago go dula se le lefelong la sona gaešita le nakong ya go itšhidulla ka mo go tseneletšego.
Go sa šetšwe gore o moatlelete wa profešenale, morati wa go itšhidulla, goba motho feela yo a nyakago go dula a le mafolofolo e bile a phetše gabotse, Theipi ya rena ya Physio e ka ba tlaleletšo e kgolo mokgweng wa gago wa go itšhidulla. Gomme ge e ba o le mong wa lefelo la go itšhidulla goba mohlahli wa dipapadi, o ka nagana gape ka go beakanya theipi ya rena bakeng sa bareki ba gago.
Ka fao, ge o na le kgahlego ya go reka Physio Tape, o se ke wa dikadika go ikgokaganya. Re ka ba le poledišano ka dinyakwa tša gago tše itšego gomme ra bona kamoo setšweletšwa sa rena se ka go šomelago ka gona. E ka ba bakeng sa go diriša motho ka noši goba bakeng sa kgwebo ya gago, re mo go thuša.
Ge re phetha, go itšhidulla o apere Physio Tape ga go kgonege feela eupša gape go hola kudu. E ka nea thekgo, ya fokotša bohloko, ya kaonefatša go elela ga madi le go godiša boitshepo bja gago nakong ya go itšhidulla. Ka gona, ke ka baka la’ng o sa e leke?
Ditšhupetšo
- Kinesiology Taping: Ditlamorago tša Mmele le tša Tlhokomelo. Journal of Mošomo wa Mmele le Dikalafo tša Motsamao.
- Tšhomišo ya Kinesiology Taping ka Bongaka bja Dipapadi. International Journal ya Dipapadi Kalafo ya Mmele.
