Hee moo! Bjalo ka moabi wa Muscle Tape, ke be ke dutše ke hwetša tone ya dipotšišo morago bjale mabapi le ge e ba theipi ya mešifa e tloga e šoma bakeng sa osteoarthritis ya lengwele. Ka fao, ke ile ka nagana gore ke tla itahlela ka gare ga hlogotaba ye gomme ka abelana ka seo ke ithutilego sona.
Sa pele, a re boleleng ka seo bolwetši bja marapo bja lengwele e lego sona. Ke mokgwa o tlwaelegilego wa ramatiki wo o amago lelokololo la lengwele. Ge nako e dutše e e-ya, lefufuru leo le lego lengoleng le a fokola, e lego seo se bakago bohloko, go gagamala le go ruruga. E ka tloga e bea damper medirong ya gago ya letšatši le letšatši, ya dira gore go be thata go sepela, go namela manamelo goba gaešita le go fo ema ka nako e telele.
Bjale, godimo ga potšišo ye kgolo: na theipi ya mešifa e šoma bakeng sa bolwetši bja marapo bja lengwele? Go lokile, go na le tekanyo e lekanego ya bohlatse bjo bo šišinyago gore e ka ba e holago. Theipi ya mešifa, yeo gape e tsebjago bjalo ka theipi ya kinesiology, ke theipi ye e fetofetogago, ye e otlollago yeo e dirišwago letlalong. E reretšwe go ekiša go elasticity ga letlalo la motho le go fa thekgo go mešifa le manonyeletšo.
E nngwe ya ditsela tše dikgolo tšeo theipi ya mešifa e ka thušago ka tšona ka bolwetši bja marapo bja lengwele ke ka go fokotša bohloko. Ge o tlotša theipi lefelong leo le amegilego, e ka emiša letlalo ganyenyane, ya hlola sekgoba se se oketšegilego magareng ga dillaga tša ditlhalenama. Se se ka imolla kgateletšo ya ditšhika, yeo ka morago e ka fokotšago bohloko. Batho ba bangwe gape ba hwetša gore theipi e nea thekgo e boleta go lelokololo la lengwele, e thuša go le tsepamiša le go fokotša kgateletšego lefelong leo le kgomilwego.
Mohola o mongwe wa theipi ya mešifa ke gore e ka kaonefatša go elela ga madi. Ka go phagamiša letlalo le go hlola sekgoba, theipi e ka godiša go elela ga madi lefelong leo, e lego seo se ka thušago go fokotša go ruruga le go kgothaletša phodišo. Se se bohlokwa kudu go batho bao ba nago le ramatiki ya lengwele, ka ge go ruruga e le seabe se segolo bohlokong le go gagamala.
Go bile le dinyakišišo tše mmalwa tšeo di lebeledišišitšego go šoma gabotse ga theipi ya mešifa bakeng sa bolwetši bja marapo bja lengwele. Mohlala, a4-teko dfgsdfgdinyakišišo di bontšhitše gore balwetši bao ba dirišitšego theipi ya mešifa ba ile ba ba le phokotšego e kgolo ya bohloko le kaonefatšo ya tekanyo ya bona ya go šišinya ge ba bapetšwa le bao ba sa dirišego theipi.
Eupša ga se letšatši ka moka le melalatladi. Theipi ya mešifa ga se pheko ya maleatlana ya bolwetši bja marapo bja lengwele. Go bohlokwa go lemoga gore ke karolo e tee fela ya leano le le feletšego la kalafo. O sa swanetše go bona ngaka goba setsebi sa tša mmele bakeng sa go hlahloba le kalafo e swanetšego. Ba ka kgothaletša dikalafo tše dingwe tše bjalo ka dihlare, kalafo ya mmele goba gaešita le go buiwa, go ithekgile ka go ba thata ga boemo bja gago.
Le gona, go šoma gabotse ga theipi ya mešifa go ka fapana go ya ka batho. Batho ba bangwe ba ka bona kaonefatšo e kgolo dika tša bona, mola ba bangwe ba ka no se lemoge phapano e kgolo. Go ka ithekga ka mabaka a bjalo ka go ba thata ga bolwetši bja gago bja marapo, gore o tlotša theipi gabotse gakaakang le gore o e diriša gakae.
Ka gona, o diriša bjang theipi ya mešifa bakeng sa bolwetši bja marapo bja lengwele? Go lokile, ga se mo go raraganego go etša ge go ka bonagala. Sa pele, kgonthišetša gore letlalo la gago le hlwekile e bile le omile. Ka morago ga moo, sega theipi go fihla botelele le sebopego se se swanetšego. Gantši o ka hwetša ditheipi tša go segwa pele ga - tšeo di hlametšwego lengwele ka go lebanya. Diriša theipi ka boleta, o thoma go tšwa ntlheng e tee gomme o e boreletša ge o dutše o sepela. Kgonthiša gore theipi e a snug eupša e sego yeo e tiilego kudu. O ka tlogela theipi e tswaletšwe matšatši a sego kae, eupša ge e ba e thoma go tena letlalo la gago, e apole.
Ge e ba o nagana go leka theipi ya mešifa bakeng sa bolwetši bja marapo bja lengwele, nka re eya go yona. Ke kgetho yeo e sa bitšego kudu le yeo e sego - yeo e hlaselago yeo e ka fago kimollo ye nngwe. Gomme bjalo ka moabi, nka go fa theipi ya mešifa ya boleng bjo bo phagamego - yeo e lekilwego le go hlatselwa gore e a šoma.
Re na le mehutahuta ya ditheipi tša mešifa tšeo di hwetšagalago, ka mebala le bogolo bjo bo fapanego. Go sa šetšwe gore o moatlelete yo a nyakago thekgo e itšego e oketšegilego nakong ya go itšhidulla ga gago goba motho yo a lebeletšanego le bolwetši bja marapo bja lengwele, re go khupeditše. Ditheipi tša rena di dirilwe ka didirišwa tša boleng bja godimo - tšeo di nago le hypoallergenic, ka fao di boleta letlalong la gago.
Ge e ba o na le kgahlego ya go reka theipi ya rena ya mešifa, goba ge e ba o na le dipotšišo mabapi le kamoo o ka e dirišago ka gona, o se ke wa dika-dika go fihlelela. Re mo go go thuša go hwetša tharollo ye kaone ya dinyakwa tša gago. E no re lahlela molaetša, gomme re tla ikgokaganya le rena go ahlaahla dinyakwa tša gago le go go fa tshedimošo ka moka yeo o e hlokago.
Ge re phetha, le ge theipi ya mešifa e se pheko - ka moka ya bolwetši bja marapo bja lengwele, e ka ba sedirišwa se se nago le mohola go laola bohloko le go kaonafatša boleng bja gago bja bophelo. E leke gomme o bone ge e ba e go šomela. Le gona gopola gore ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka bolwetši bja gago bja marapo bja lengwele, ka mehla boledišana le setsebi sa tša kalafo.
Ditšhupetšo
- Dinyakišišo ka ditlamorago tša theipi ya kinesiology go dika tša osteoarthritis ya lengwele. Journal of Kalafo ya Mmele ya Marapo le ya Dipapadi. [Ngwaga wa go gatiša].
- Diteko tša kliniki ka tšhomišo ya theipi ya mešifa bakeng sa thekgo ya manonyeletšo. International Journal ya Bongaka ba Dipapadi. [Ngwaga wa go gatiša].
