Hee moo! Bjalo ka moabi wa theipi ya mešifa, ke bone ka mahlo kamoo setšweletšwa se se senyenyane sa nifty se ka dirago phapano e kgolo go sepelasepela ga manonyeletšo. Ka blog ye, ke tla thuba gabotse kamoo theipi ya mešifa e amago go sepela ga manonyeletšo le gore ke ka lebaka la eng e ka no ba papadi - changer yeo o bego o e nyaka.
A re thomeng ka dilo tša motheo. Theipi ya mešifa, yeo gape e tsebjago bjalo ka theipi ya kinesiology, ke theipi ya go otlolla, ya go elastic yeo e dirišwago letlalong godimo ga mešifa le manonyeletšo. Ga se theipi ya gago ya ka mehla ya tša kalafo; e reretšwe go ekiša go elasticity ga letlalo la motho. Sebopego se sa moswananoši se e dumelela go sepela le mmele wa gago ge o dutše o dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši.
E nngwe ya ditsela tše bohlokwa tšeo theipi ya mešifa e amago go sepela ga manonyeletšo ke ka proprioception. Proprioception ke bokgoni bja mmele wa gago bja go kwa boemo, motšhene le tiro ya manonyeletšo a gago. Ge o tlotša theipi ya mešifa lelokololo, e nea ditshwaotshwao tše boleta tša go kgoma tshepedišong ya gago ya megalatšhika. Kgateletšego ya theipi letlalong e romela ditšhupetšo bjokong bja gago, e lego seo se thušago go kaonefatša go lemoga ga mmele wa gago boemo bja lelokololo le go sepela ga lona.
Ka mohlala, ge e ba o e-na le lelokololo la lengwele leo le thekeselago, theipi ya mešifa e ka šoma bjalo ka kgopotšo e oketšegilego mmeleng wa gago bakeng sa go boloka lelokololo le le boemong bjo bo swanetšego. Go swana le go ba le mohlahli yo monyenyane letlalong la gago, o dula o botša mešifa ya gago kamoo e swanetšego go šoma gotee bakeng sa go thekga lelokololo. Temogo ye e okeditšwego ya proprioception e ka lebiša taolong e kaone ya lelokololo, ya fokotša kotsi ya metšhene e sa kgahlišego yeo e ka bakago kgobalo le go dumelela tekanyo e seela kudu ya tšhišinyego.
Sebopego se sengwe sa bohlokwa ke go fokotša bohloko. Bohloko ke selo se segolo seo se ka lekanyetšago go sepela ga manonyeletšo. Ge o e-kwa bohloko, mmele wa gago ka tlhago o leka go šireletša lefelo leo le gobetšego goba leo le bohloko ka go thibela go šikinyega. Theipi ya mešifa e ka thuša go fokotša bohloko ka ditsela tše sego kae tše di fapanego.
Sa pele, e ka thuša decompress letlalo. Ge lelokololo le gobetše goba le rurugile, gantši go na le kgatelelo ye e oketšegilego letlalong le ditlhalenama tša ka fase. Elasticity ya theipi e e dumelela go phagamiša letlalo gannyane, go hlola sekgoba sa micro - magareng ga letlalo le mešifa. Se se ka imolla kgateletšo go di- receptor tša bohloko le go fokotša temogo ya bohloko.
Sa bobedi, theipi ya mešifa le yona e ka kaonefatša go elela ga madi. Phallo e swanetšego ya madi e bohlokwa kudu bakeng sa go iša oksitšene le phepo lelokololong le go tloša ditšweletšwa tša ditlakala. Tiro e bonolo ya go goga ya theipi e ka hlohleletša methapo ya madi, ya godiša go elela ga madi go dikologa lelokololo. Go elela mo mo go kaonefaditšwego ga madi go ka akgofiša tshepedišo ya go fola le go fokotša go ruruga, e lego seo ka morago se thušago go fokotša bohloko le go kaonefatša go sepela ga manonyeletšo.
A re boleleng ka thekgo ya mešifa. Mešifa e kgatha tema e bohlokwa go tsepameng ga manonyeletšo le go sepela-sepela. Ge mešifa e fokola goba e lapile, e ka bea kgateletšego e oketšegilego lelokololong, e lego seo se lebišago go fokotšegeng ga go sepela-sepela. Theipi ya mešifa e ka šoma bjalo ka tshepedišo ya thekgo ya ka ntle ya mešifa.
Theipi e ka nea mešifa go phagamišwa ka motšhene, ya e thuša go šoma ka mo go atlegilego kudu. Go swana le go ba le para ya diatla tše di oketšegilego o nea mešifa ya gago matla a manyenyane. Ka mohlala, ge e ba o le ramabelo yo a bego a itlwaetša ka thata gomme mešifa ya gago ya magetla e thoma go lapa, go tlotša theipi ya mešifa magetleng go ka thuša go tloša morwalo o mongwe mešifeng yeo e lapilego. Se se dumelela lelokololo go sepela ka bolokologi kudu ntle le go gatelela mešifa go feta -, go kaonafatša go sepela ga manonyeletšo ka kakaretšo.
Bjale, ke a tseba gore o ka ba o nagana gore, "Na se se šoma gabotse? Na go na le bohlatse bja mahlale?" Ebu, go bile le dinyakišišo tše sego kae kudu mabapi le ditla-morago tša theipi ya mešifa go sepelasepela ga manonyeletšo.4-teko dfgsdfgke mothopo wo mogolo wo o tsenelelago ka gare ga tše dingwe tša dinyakišišo. Bontši bja dinyakišišo tše di bontšhitše dipoelo tše dibotse go ya ka tekanyo e kaonefaditšwego ya go šišinya ga manonyeletšo, go fokotšega ga bohloko le go kaonefatšwa ga go šoma ga mešifa.
Maemong a kgonthe a lefase -, ke bile le bareki ba sa balegego bao ba boetšego go nna ba raving ka kamoo theipi ya mešifa e ba thušitšego ka gona. Moreki yo mongwe, mokitimi wa mengwaga ya magareng -, o be a katana le bohloko bja lengwele bjo bo bego bo tloga bo šitiša go kitima ga gagwe. Ka morago ga go diriša theipi ya rena ya mešifa, o ile a lemoga go fokotšega mo gogolo ga bohloko gomme a kgona go oketša bokgole bja gagwe bja go kitima le lebelo la gagwe. Moreki yo mongwe, yo a ratago yoga, o ile a hwetša gore go tlotša theipi ya mešifa matsogong a gagwe nakong ya mananeo a yoga go mo thušitše go boloka go logaganya gabotse le go fokotša go se iketle manonyeletšong a gagwe a matsogo, go mo dumelela go dira dipopego tše di tšwetšego pele kudu.
Ka gona, ge e ba o le ramabelo yo a nyakago go godiša tshepedišo ya gago, motho yo a fola kgobalong, goba e fo ba motho yo a nyakago go kaonefatša go sepela ga bona ga manonyeletšo letšatši le letšatši, theipi ya mešifa e ka ba kgetho e botse. Khamphaning ya rena, re fana ka mehutahuta ya ditheipi tša mešifa ka mebala ye e fapanego, bogolo le maemo a go elasticity go swanela dinyakwa tša gago tše itšego.
Go sa šetšwe gore o dipapading tša go ba le maatla a godimo - goba o no dira go lema dirapana tše bofefo, theipi ya rena ya mešifa e ka fa thekgo le kimollo ya bohloko yeo o e hlokago. Re feditše nako ye ntši re phethagatša ditšweletšwa tša rena go netefatša gore ke tša maemo a godimodimo. Ditheipi tša rena ga di na go se dumelelane le dijo, ka gona di boleta letlalong, gomme di na le dithoto tše matla tša sekgomaretši tšeo di ka dulago di le gona gaešita le nakong ya go itšhidulla ka mo go tseneletšego.
Ge e ba o na le kgahlego ya go ithuta ka mo go oketšegilego ka ditšweletšwa tša rena tša theipi ya mešifa goba o nyaka go ahlaahla dinyakwa tša gago tše itšego tša go sepela ga manonyeletšo, o se ke wa dika-dika go fihlelela. Re mo go go thuša go hwetša tharollo ye e phethagetšego ya maphelo a manonyeletšo a kaone le go sepelasepela. O ka ikgokaganya le rena go thoma poledišano mabapi le go reka theipi ya rena ya mešifa gomme wa bona gore e ka go šomela bjang.
Ge re phetha, theipi ya mešifa e na le tutuetšo e kgolo go sepela-sepela ga manonyeletšo ka go oketša proprioception, go fokotša bohloko, thekgo ya mešifa le go kaonefatšwa ga go elela ga madi. Ke sedirišwa se bonolo eupša se se šomago seo se ka dirago phapano ye kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, go sa šetšwe gore o motho yo mafolofolo goba motho yo a šomanago le ditaba tša mohlakanelwa. Ka gona ke ka baka la’ng o sa e leke gomme o ipone mehola ya yona?
Ditšhupetšo
- Dithuto tše di fapafapanego tša nyakišišo ka theipi ya kinesiology le go sepelasepela ga mohlakanelwa.
- Diakhaonto tša motho ka noši go tšwa go bareki bao ba šomišago theipi ya mešifa.
